Merayakan Kesehatan (SOCMED HIATUS DAY 11) - 21 JULY 2022

Ada banyak hal yang sebetulnya harus kita rayakan, salah satunya sehat.

Menjadi sehat selama hidup itu ibarat tingkat tertinggi dari kehidupan, di setiap momen apapun kayaknya lebih banyak orang yang mendoakan hal baik "sehat selalu, ya" ketimbang "kaya raya terus, boskuhh". Siapapun orangnya, baik rakyat jelata sampai pemimpin negara.

Didoakan selalu sehat menurut saya bukan perihal basa basi, setiap ucapan berarti ada pengharapan kepada kita untuk tetap sehat dan beraktifitas normal, dan saya yakin tidak ada orang yang mengharapkan keburukan di setiap ucapan semoga sehat selalu.

Saya menganggap sehat adalah anugerah yang harus kita rayakan, merayakan tidak melulu bermakna foya-foya atau menghamburkan sesuatu berlebih, merayakan bisa saja mensyukuri apa yang dimiliki secara sederhana dan tak terlihat.

Bisa saja merayakan kesehatan dengan menjaganya tetap ada.

Salah satu quote terbaik tentang menjaga kesehatan saya dapatkan dari Ade Rai, veteran atlit binaraga yang kamu pasti tahu, kurang lebih begini quote-nya:

"Mulut itu sumber kesehatan dan sumber penyakit, tergantung apa yang kita masukkan ke dalamnya"

Ini quote sederhana yang sangat dalam. 

Merayakan kesehatan bisa dengan menjaga apapun yang dikonsumsi, baik makanan ataupun minuman, kita harus tahu berapa banyak makanan yang dibutuhkan dalam sehari, apa yang harus dimakan, dan bagaimana memasak makanan yang akan dimakan.

Makan itu harus secukupnya bukan sepuasnya dan sebutuhnya bukan semaunya.

Sama seperti makanan, apa yang kita minum juga berpengaruh. Mengurangi minuman bergula dan perbanyak minum air putih dapat menjadi cara kita merayakan kesehatan.

(saya mengantuk, akan dilanjutkan nanti, masih panjang ceritanya)